ابتلای ۱ نفر از هر ۴ ایرانی به اختلالات روانی / افزایش آمار اختلالات روانپزشکی پس از همه‌گیری کرونا

هورناز (hornaz.ir):

الایسنا: سلامت انسان متشکل از ابعاد جسمی و روحی است، اما بعد جسمانی همیشه مهمتر از بعد روحی است و ذهن سالم بدن سالم را تغذیه می کند و این دو رابطه مستقیم و متقابل دارند.

عوارض و علائم بیماری های جسمی معمولاً با چشم قابل مشاهده است و با حواس پنج گانه قابل درک است، در حالی که علائم بیماری های روانی معمولاً در عواطف، احساسات و رفتار فرد نفوذ می کند.

بی توجهی به سلامت روان در دنیای چالش برانگیز امروزی همه جنبه های زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و بر نحوه تفکر، احساس و واکنش افراد در مواجهه با رویدادهای زندگی، نحوه مدیریت استرس، نحوه تعامل با دیگران و تصمیم گیری موثر در زندگی در هر مرحله از زندگی تاثیر می گذارد. .

یکی از مهم ترین عواملی که باعث می شود افراد به سلامت روان خود اهمیتی ندهند، انگ اجتماعی اختلالات روانی هنگام مراجعه به مشاور، روانپزشک یا روانپزشک است که نه تنها جامعه ایران، بلکه همه جوامع را تحت تاثیر قرار داده است. از سوی دیگر، پایین بودن سطح سواد سلامت افراد نیز منجر به بی توجهی مداوم به مقوله خودمراقبتی در حوزه سلامت روان می شود. درست است که در سال های اخیر انگ مراجعه به مشاور یا روانشناس تا حدودی کاهش یافته است، اما این وضعیت همچنان وجود دارد و سلامت روان در اولویت زندگی مردم قرار نمی گیرد.

با وجود استرس‌های فراوانی که هر لحظه آماده حمله به روان افراد بی‌دفاع است، زمان آن فرا رسیده است که مقوله پیشگیری در رأس تصمیم‌گیری‌های کلان قرار گیرد و همه نقاط کشور باید در این زمینه نقش آفرینی کنند. از آنجا که این در مورد بهبود کیفیت نیست، زندگی فردی به ما کمک می کند بلکه پایه های اجتماعی و فرهنگی ما را تقویت می کند. با ارتقای سلامت روان، می‌توانیم جهانی بسازیم که در آن همه احساس امنیت، شادی و رضایت کنند.

سلامت روان موضوعی جامع و چند رشته ای است

دکتر محمدرضا شالبوان، روانپزشک و رئیس دفتر سلامت روان اجتماعی و کنترل اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه سلامت روان موضوعی فراگیر و فرابخشی است، افزود: شرایط اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی در همه جوامع می توانند منشأ اختلالات روانی در بین مردم باشند و در این زمینه به استثنای وزارت بهداشت، همه نهادهای دولتی و غیردولتی نقش دارند.

وی افزود: درست است که وزارت بهداشت متولی سلامت است، اما بیشتر مولفه های تاثیرگذار بر سلامت خارج از حوزه وزارت بهداشت است و تلاش وزارت بهداشت بر این است که خدمات را به درستی ارائه دهد. برای بهبود وضعیت روانی، کاهش صدمات و پیشگیری و درمان بیماری ها.

وی با بیان اینکه هیچ استانداردی در زمینه آمار بیماری های روانی در نظر گرفته نشده است و همچنان می توان یک مورد از این بیماری ها را در نظر گرفت تا آمار را برآورده کند. هدف گذاری باید به گونه ای باشد که ما را قادر سازد در شیب مناسب به سمت کاهش آسیب های روانی اجتماعی پیش برویم.

از هر چهار نفر یک نفر از اختلالات روانی رنج می برد

لازم است همه دستگاه ها به طور جدی در زمینه کاهش آسیب های روانی وارد شوند

شالبوان افزود: با توجه به اینکه بر اساس آخرین آمار در کشور ما از هر چهار نفر یک نفر به اختلال روانی مبتلا است، همه دستگاه ها باید برنامه ریزی جدی و در زمینه کاهش اختلالات روانی داشته باشند چرا که با دستیابی به اهداف، سیاست های کلی و سیاست های اولیه در یک جامعه سالم محقق می شود.

پس از همه گیری کرونا، تعداد اختلالات روانی در جهان افزایش یافته است

وی با بیان اینکه افسردگی و اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکلات سلامت روان در کشور است، عبور از اپیدمی کووید 19 را یکی از عوامل اساسی بیماری های روانی انسان ها عنوان کرد و تصریح کرد: پس از اپیدمی کووید 19، روانی نابسامانی هایی در سراسر جهان ایجاد شده و افزایش یافته است که می تواند ناشی از تشدید مشکلات اجتماعی، اقتصادی، خانوادگی و فردی باشد.

سه سطح برای ارائه خدمات روان در کشور

رئیس دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه انسان سالم محور توسعه پایدار است، بر لزوم توجه دولت ها به موضوع سلامت روان مردم تاکید کرد و گفت: در وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران نیز در سه سطح به مشکلات روانی می پردازد. سطح اول مراکز جامع سلامت، سطح دوم مراکز درمانی سراج برای بیماران سرپایی و سطح سوم بیمارستان های تخصصی روانپزشکی برای ارائه خدمات بستری است. .

ارائه خدمات 3000 روانپزشک در مراکز جامع سلامت

خدمات تخصصی سلامت روان برای بیماران سرپایی مرکز 106 سراج

شالبوان ادامه داد: حدود 3 هزار روانپزشک در مرکز جامع سلامت به بیماران خدمات سلامت روان ارائه می کنند. همچنین 106 مرکز سراج در کشور داریم که خدمات تخصصی در زمینه سلامت روان برای بیماران سرپایی ارائه می کنند.

ضرورت توسعه خدمات مشاوره سلامت روان در کشور

وی بر لزوم توسعه و تقویت خدمات سلامت روان در سطح کشور تاکید کرد و گفت: با توجه به آمار اختلالات روانی و گستردگی جغرافیایی کشور، توسعه خدمات مشاوره سلامت روان و افزایش دسترسی به این خدمات ضروری است.

وی با بیان اینکه خودمراقبتی یکی از جنبه های مهم پیشگیری از بیماری ها است و در حوزه سلامت روان و مقابله با حوادث استرس زا از اهمیت ویژه ای برخوردار است، ادامه داد: افراد می توانند با حضور در کارگاه های آموزشی معتبر به صورت انفرادی دانش خود را نسبت به سلامت روان ارتقا دهند یا مراجعه به مشاور کتاب ها و مقالات معتبر نیز نقش مهمی در افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با سلامت دارند. مواجهه با رویدادهای استرس زا در زندگی روزمره اجتناب ناپذیر است، اما سازگاری بهینه با این رویدادها بسیار بسیار مهم است. یکی از وظایف اصلی دفاتر و مراکز سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، توانمندسازی افراد برای مقابله با شرایط استرس زا زندگی است.

وی با اشاره به اهمیت سلامت روان در محیط کار به عنوان بخش عمده ای از زندگی روزمره مردم گفت: شعار روز جهانی سلامت روان و هفته ملی سلامت روان امسال «اولویت – سلامت روان در محیط کار» است هدف اصلی این هفته ارتقاء و افزایش آگاهی و تغییر و بهبود نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است.

سلامت روان در محیط کار، پایه و اساس یک خانواده سالم است

شالبوان سلامت روان در محیط کار را مبنای سلامت روانی و حیاتی اعضای خانواده دانست و افزود: پیشگیری از اختلالات روانی بر درمان این اختلالات اولویت دارد. یعنی قبل از افتادن در دام استرس، اضطراب و افسردگی، باید کشف کنیم که چگونه افراد را توانمند کنیم.

وی بیان کرد: محیط کار می تواند استرس زا باشد اما آگاهی از نحوه مقابله با فشارهای کاری برای همه افراد چه کارفرما و چه کارمند امری ضروری است. در این راستا مطالب آموزشی با رویکرد بومی تهیه و به سازمان ها و مراکز ارائه شده است.

این روانپزشک تشخیص و مداخله زودهنگام اختلالات روانی را در افزایش توانمندی انسان و ارتقای سطح سلامت روان در جامعه موثر دانست و گفت: نیمی از جمعیت جهان کار می کنند و بیشتر آنها ساعات طولانی را در محیط کار سپری می کنند. بنابراین محیط کار باید امن، سرزنده و راحت باشد. جامعه متشکل از افراد است و اگر سلامت روان برای تک تک افراد جامعه تامین شود، سلامت روان جامعه نیز به صورت زنجیره ای تامین می شود.

شالبوان با بیان اینکه سلامت روان کارکنان منجر به افزایش بهره وری در محیط کار می شود گفت: همه ما در محیط کار در قبال سلامت روان خود و همکارانمان مسئول هستیم و باید تلاش کنیم که مایه اضطراب نباشیم. آسیب روانی به دیگران. از سوی دیگر، بخش بسیار زیادی از بار مالی سیستم ها، از جمله گردش مالی نامناسب و از دست دادن درآمد، به دلیل عملکرد پایین کارکنان و مشکلات سلامت روان است.

رئیس دفتر سلامت روان اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اضافه کرد: مردم باید نسبت به اهمیت سلامت روان خود حساس باشند و مانند بیماری های جسمی در صورت نیاز به درمان، نظارت و مداخلات تخصصی باید نسبت به سلامت روانی خود حساس باشند. حتما به مشاور، روانپزشک و روانپزشک مراجعه کنید. هر فردی ممکن است در هر دوره ای از زندگی خود به دلایل مختلف دچار اختلالات روانی شود، اما باید مشکل خود را کنترل کرده و در اسرع وقت به درمان آن بپردازد.

مسئول سلامت روان اطرافیان خود باشید

وی بیان کرد: هرگونه تغییر در افکار، احساسات، خواب و اشتها را باید جدی گرفت و انسان باید به موقع درمان شود و اگر از نظر روانی سالم است آن را حفظ کند. همچنین باید در قبال سلامت روان اطرافیانمان مسئول باشیم و اگر یکی از اعضای خانواده یا محل کار نیاز به مداخلات بهداشت روانی دارد، او را راهنمایی کنیم.

به گفته رئیس دفتر سلامت روان اجتماعی و درمان اعتیاد وزارت بهداشت، مراکز جامع سلامت در سراسر کشور فعال است و افرادی که نیاز به مشاوره و مداخلات درمانی دارند می توانند به این مراکز مراجعه کنند.

اهمیت رفع انگ اختلالات روانی

وی بر زدودن انگ از اختلالات روانی تاکید کرد و گفت: همه افراد باید این نگرش را در خود ایجاد کنند و بدون قضاوت در مورد اطرافیان به ارتقای سلامت روان خود کمک کنند. ما باید برای رفع انگ ناشی از اختلالات روانی قدم برداریم و همه باید این اصلاح را آغاز کنند.

مراقب آسیب های سایبری باشید

وی در خصوص تاثیرات مضر فضای مجازی بر سلامت روان گفت: فناوری به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان تبدیل شده است، از محیط کار گرفته تا زندگی شخصی فناوری در زندگی ما حضور دارد. اما چالش اصلی – یافتن تعادل بین استفاده مداوم از فناوری و اثرات منفی آن بر سلامت روان است.

شالبوان ادامه داد: ظهور شبکه های اجتماعی نگرانی ها در مورد تاثیر آن بر سلامت روان را افزایش داده است. تحقیقات نشان می دهد که استفاده بیش از حد از این بسترها به ویژه در گروه سنی کودکان و نوجوانان می تواند منجر به کاهش عزت نفس، انزوا، افسردگی و اعتیاد به اینترنت و شبکه های مجازی شود.

بر اساس اطلاعیه وزارت بهداشت، وی گفت: ارتباطات اجتماعی از طریق شبکه‌های مجازی و اینترنت بسیار ضعیف‌تر از ارتباطات واقعی است و در درازمدت منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و سلامت روان افراد می‌شود.

برای فعال ماندن ورزش کنید

رئیس دفتر سلامت روان وزارت بهداشت توصیه کرد: می توان از در دسترس ترین روش ها در زندگی روزمره برای حفظ سلامت روان استفاده کرد. برای مثال می توانید استفاده از شبکه های مجازی را محدود کرده و ورزش را جایگزین آن کنید.

به گفته وی خواب منظم، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، تحمل بحران ها، بهبود مهارت های زندگی، پرداختن به فعالیت های هنری، پیاده روی در طبیعت، یادگیری مهارت های جدید، حفظ روابط دوستانه و خانوادگی و پرهیز از دخانیات و الکل از جمله این موارد است. راه حل های موجود گفت: باید عقل سلیم داشته باشد.